Муниципальное бюджетное общеобразовательное
учреждение средняя общеобразовательная школа № 4
имени Героя России В.С. Пащенко

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

учебного предмета «Физическая культура (Адаптивная
физическая культура)»
для обучающихся 1-4 классов
вариант 7.2

город Миллерово

1. Пояснительная записка
Программа учебного предмета «Физическая культура (Адаптивная
физическая культура)» составлена в соответствии с требованиями
Федерального государственного образовательного стандарта начального
общего образования обучающихся с ограниченными возможностями
здоровья.
Программа разработана на основе нормативных документов:
 Федеральный закон от 29 декабря 2012 года № 273 — ФЗ «Об
образовании в Российской Федерации» (с последующими
изменениями);
 Приказ Минобрнауки России от 19.12.2014 № 1598 «Об
утверждении федерального государственного образовательного
стандарта начального общего образования обучающихся с
ограниченными возможностями здоровья»;
 Приказ Минпросвещения России от 24.11.2022 года №1023 «Об
утверждении федеральной адаптированной образовательной
программы начального общего образования для обучающихся с
ограниченными возможностями здоровья».

1.1. Общая характеристика учебного предмета
Учебный предмет «Физическая культура (Адаптивная физическая
культура)» является одним из основных в системе физического воспитания
младшего школьника. Укрепление физического здоровья детей,
совершенствование их физического развития, воспитание стремления
заниматься физической культурой – основная задача уроков физической
культуры.
Умение поддерживать здоровый образ жизни, стремиться
совершенствовать свои спортивные навыки, адекватно оценивать свои
физические возможности способствует формированию общей культуры.
Обучающиеся учатся подбору одежды, обуви и инвентаря, соблюдению
правил личной гигиены. Выполнение физических упражнений позитивно
влияет на физическое развитие и развитие физических качеств, оно
развивает разные группы мышц.
Прыжки со скакалкой, передвижение по гимнастической стенке,
преодоление полосы препятствий
координирует движения, улучшает
межполушарное взаимодействие. Упражнения в поднимании и переноске
грузов улучшают бытовую ориентировку, практические умения.
Занятия лёгкой атлетикой,
лыжной подготовкой, плаванием,
подвижными играми и элементами спортивных игр способствуют развитию
гибкости, улучшению координации, формированию осанки, укреплению

мышечного корсета, повышению выносливости и скоростных качеств,
становлению и совершенствованию коммуникативных навыков.
Коррекционно-развивающие упражнения
улучшают не только
моторику, но способствуют овладению умением управлять дыханием,
укрепляют мышцы спины, осуществляют профилактику и коррекцию
нарушений осанки и плоскостопия,
Обучение предмету «Физическая культура» создает возможности для
преодоления не только перечисленных несовершенств, но и других
недостатков развития, типичных для обучающихся по варианту 7.2.
Обучение физической культуре должно строиться с учетом особых
образовательных потребностей детей с ЗПР.
Учителю рекомендуется самостоятельно распределять часовую нагрузку
на изучение разделов учебного предмета, адаптировать упражнения и
задания. Допустимо изменять последовательность и сроки прохождения
программного материала в зависимости от условий школы (региональных,
материальных), особенностей психофизического развития детей, опыта
учителя физкультуры.
Цели изучения предмета «Физическая культура (Адаптивная
физическая культура)» обучающимися с ЗПР с учетом их особых
образовательных потребностей:
 укрепление здоровья обучающихся с ЗПР
 совершенствование их физического развития,
 формирование первоначальных представлений о значении
физической культуры для укрепления здоровья человека.
Задачи учебного предмета:
 укрепление здоровья, содействие гармоничному физическому и
социальному развитию;
 формирование двигательных навыков и умений, первоначальных
умений саморегуляции;
 формирование системы элементарных знаний о здоровом образе
жизни и установки на сохранение и укрепление здоровья;
 владение основными представлениями о собственном теле;
 развитие основных физических качеств (силы, быстроты,
выносливости, координации, гибкости);
 коррекция недостатков психофизического развития.

1.2. Место учебного предмета, в учебном плане
В соответствии с Федеральным государственным образовательным
стандартом начального общего образования учебный предмет «Физическая
культура(Адаптивная физическая культура)» входит в предметную область
«Физическая культура» и является обязательным для изучения.
Количество часов в учебном плане на изучение предмета (1(доп.)-1
класс – 33 учебные недели, 2-4 класс – 34 учебные недели)

Класс
1 дополнительный класс
1 класс
2 класс
3 класс
4 класс
Всего

2.

Количество
часов в неделю
3
3
3
3
3
15

Содержание обучения

Количество
часов в год
99
99
102
102
102
504

1. Знания о физической культуре
Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм
занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека.
Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как
жизненно важные способы передвижения человека.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими
упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и
инвентаря. Из истории физической культуры. История развития физической
культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и
военной деятельностью. Физические упражнения. Физические упражнения,
их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств.
Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств.
Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты,
выносливости, гибкости и равновесия. Физическая нагрузка и ее влияние на
повышение частоты сердечных сокращений.
2. Способы физкультурной деятельности
Самостоятельные
занятия. Составление
режима
дня.
Выполнение
простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для
формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития
основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в
режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).Самостоятельные
наблюдения
за
физическим
развитием
и
физической
подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и
физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время
выполнения физических
упражнений.
Самостоятельные
игры
и
развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных
площадках и спортивных залах).
3. Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная
деятельность. Комплексы
физических
упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по
профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на
развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений.
Гимнастика для глаз. Спортивно-оздоровительная деятельность. Гимнастика
с основами акробатики. Организующие команды и приемы. Строевые

действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.
Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке;
перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост.
Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лежа на
спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на
животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперед в упор
присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до
упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок
вперед. Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы,
перемахи. Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев
толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись,
опускание назад в вис стоя и обратное движение, через вис сзади согнувшись
со сходом вперед ноги. Опорный прыжок: с разбега через гимнастического
козла. Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со
скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы
препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания,
передвижение по наклонной гимнастической скамейке. Легкая атлетика.
Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с
ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных
положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с
продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание;
Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами. Метание:
малого мяча в вертикальную цель и на дальность.
4. Подвижные и спортивные игры.
На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с
использованием строевых упражнений, упражнений на внимание,
силу, ловкость и координацию. На материале легкой атлетики: прыжки, бег,
метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.
На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах,
упражнения на выносливость и координацию. На материале спортивных игр:
Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение
мяча; подвижные игры на материале футбола. Баскетбол: специальные
передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные
игры на материале баскетбола. Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча;
прием и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.
5. Общеразвивающие упражнения
На
материале
гимнастики
с
основами
акробатики.
Развитие
гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага,
глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперед, назад, в
сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте;
«выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочередно
и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при
передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное
сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные

комплексы по развитию гибкости. Развитие координации: произвольное
преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся
направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической
скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной
шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы;
игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища
(в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами;
преодоление полос препятствий, включающих в себя висы, упоры, простые
прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на
координацию с асимметрическими и последовательными движениями
руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией
равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних
звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных
групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по
намеченным ориентирам и по сигналу. Формирование осанки: ходьба на
носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной
ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль
ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль
осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа;
комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета. Развитие
силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на
руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса
тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г,
гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным
включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся
отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по
гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на
коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия
с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой
на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках
(с продвижением вперед поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и
вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх-вперед толчком одной
ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах.
На материале легкой атлетики. Развитие координации: бег с изменяющимся
направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из
разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге
и двух ногах поочередно. Развитие быстроты: повторное выполнение
беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из
разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном
темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля
теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с
поворотами.
Содержание учебного предмета «Физическая культура(Адаптивная
физическая культура)»

1 дополнительный класс
1. Знания по физической культуре
Физическая культура. Правила предупреждения травматизма во время
занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор
одежды, обуви и инвентаря. Правила личной гигиены. Физические
упражнения. Основы спортивной техники изучаемых упражнений. Значение
физической культуры для формирование первоначальных представлений о
значении физической культуры для укрепления здоровья человека.
Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты,
выносливости, гибкости и равновесия.
2. Способы физкультурной деятельности
Самостоятельные занятия. Выполнение комплексов упражнений для
формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития
основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в
режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).
Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных
игр (на спортивных площадках и в спортивных залах). Соблюдение правил
игр.
3. Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы физических
упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по
профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на
развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений.
Гимнастика для глаз.Спортивно-оздоровительная деятельность. Гимнастика.
Организующие команды и приёмы. Простейшие виды построений. Строевые
действия в шеренге и колонне; выполнение простейших строевых команд с
одновременным показом учителя.
Упражнения без предметов (для
различных групп мышц) и с предметами (гимнастические палки, флажки,
обручи, малые и большие мячи).
Опорный прыжок: имитационные
упражнения. Гимнастические упражнения прикладного характера. Ходьба,
бег, метания, лазание. Прыжки со скакалкой. Передвижение по
гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами
лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной
гимнастической скамейке. Упражнения в поднимании и переноске грузов:
подход к предмету с нужной стороны, правильный захват его для переноски,
умение нести, точно и мягко опускать предмет (предметы: мячи,
гимнастические палки, обручи, скамейки). Лёгкая атлетика. Ходьба: парами,
по кругу парами; в умеренном темпе в колонне по одному в обход зала за
учителем. Ходьба с сохранением правильной осанки. Ходьба в чередовании с
бегом. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, с изменением
направления движения. Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах
на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.
Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами. Метание:
малого мяча в вертикальную и горизонтальную цель. Лыжная подготовка.

Передвижение на лыжах; спуски; подъёмы; торможение.
Плавание.
Подводящие упражнения: вхождение в воду; передвижение по дну бассейна;
упражнения на всплывание; лежание и скольжение; упражнения на
согласование работы рук и ног. Игры в воде.
4. Подвижные игры и элементы спортивных игр
На материале гимнастики: игровые задания с использованием строевых
упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.
На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения
на координацию, выносливость и быстроту. На материале лыжной
подготовки: упражнения на выносливость и координацию. На материале
спортивных игр:Футбол: удар по неподвижному мячу; остановка мяча;
подвижные игры на материале футбола. Баскетбол: стойка баскетболиста;
подвижные игры на материале баскетбола. Пионербол: броски и ловля мяча в
парах через сетку двумя руками снизу. Волейбол: подбрасывание мяча;
подвижные игры на материале волейбола. Подвижные игры разных народов.
Коррекционно-развивающие игры: «Порядок и беспорядок», «Узнай, где
звонили», «Собери урожай». Игры с бегом и прыжками: «Сорви шишку», «У
медведя во бору», «Подбеги к своему предмету», «День и ночь», «Кот и
мыши», «Пятнашки»; «Прыжки по кочкам». Игры с мячом: «Метание мячей
и мешочков»; «Кого назвали – тот и ловит», «Мяч по кругу», «Не урони
мяч».
5. Адаптивная физическая реабилитация
Общеразвивающие упражнения.На материале гимнастики.
Развитие
гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба широким шагом, выпадами, в
приседе, с махом ногой; наклоны; махи правой и левой ногой, стоя у
гимнастической стенки и при передвижениях; индивидуальные комплексы
по развитию гибкости.
Развитие координации: преодоление простых
препятствий; ходьба по гимнастической скамейке; воспроизведение заданной
игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук,
ног, туловища (в положениях стоя и лёжа, сидя); перебрасывание малого
мяча из одной руки в другую; упражнения на переключение внимания;
упражнения на расслабление отдельных мышечных групп, передвижение
шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам
и по сигналу. Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на
голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку;
комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в
постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в
движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лёжа; комплексы
упражнений для укрепления мышечного корсета. Развитие силовых
способностей: динамические упражнения без отягощений (преодоление веса
собственного тела), преодоление сопротивления партнера (парные
упражнения). На материале лёгкой атлетики. Развитие координации: бег с
изменяющимся направлением по ограниченной опоре; прыжки через
скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочерёдно. Развитие
быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной

скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный
бег; броски в стенку и ловля теннисного мяча, стоя у стены, из разных
исходных положений. Развитие выносливости: равномерный бег в режиме
умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме
большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной
скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся
интервалом отдыха); равномерный 6-минутный бег. Развитие силовых
способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление
препятствий (15-20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном
темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей
(1-2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и
различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); прыжки в высоту на
месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением
вперёд (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных
на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе. На
материале лыжных гонок. Развитие координации: перенос тяжести тела с
лыжи на лыжу (на месте); комплексы общеразвивающих упражнений с
изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге
после двух-трёх шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах;
Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной
интенсивности.На материале плавания. Развитие выносливости: работа ног у
вертикальной поверхности, проплывание отрезков на ногах, держась за
доску; скольжение на груди и спине с задержкой дыхания (стрелочкой).
1 класс
1. Знания по физической культуре
Физическая культура. Правила предупреждения травматизма во время
занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор
одежды, обуви и инвентаря. Правила личной гигиены.Физические
упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и
развитие физических качеств, основы спортивной техники изучаемых
упражнений. Физическая подготовка и её связь с развитием основных
физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы,
быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.
2. Способы физкультурной деятельности
Самостоятельные занятия. Выполнение комплексов упражнений для
формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития
основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в
режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки). Самостоятельные игры и
развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных
площадках и в спортивных залах). Соблюдение правил игр.
3. Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы физических
упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по
профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на
развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений.

Гимнастика для глаз. Спортивно-оздоровительная деятельность. Гимнастика.
Организующие команды и приёмы. Простейшие виды построений. Строевые
действия в шеренге и колонне; выполнение простейших строевых команд с
одновременным показом учителя. Упражнения без предметов (для различных
групп мышц) и с предметами (гимнастические палки, флажки, обручи, малые
и большие мячи). Опорный прыжок: имитационные упражнения.
Гимнастические упражнения прикладного характера. Ходьба, бег, метания.
Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке.
Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания,
переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.
Упражнения в поднимании и переноске грузов: подход к предмету с нужной
стороны, правильный захват его для переноски, умение нести, точно и мягко
опускать предмет (предметы: мячи, гимнастические палки, обручи,
скамейки).Лёгкая атлетика. Ходьба: парами, по кругу парами; в умеренном
темпе в колонне по одному в обход зала за учителем. Ходьба с сохранением
правильной осанки. Ходьба в чередовании с бегом. Прыжковые упражнения:
на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; подпрыгивание
вверх. Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.
Метание:
малого
мяча
в
горизонтальную
цель.Лыжная
подготовка.Передвижение на лыжах; торможение. Плавание. Подводящие
упражнения: вхождение в воду; передвижение по дну бассейна. Игры в воде.
4. Подвижные игры и элементы спортивных игр
На материале гимнастики: игровые задания с использованием строевых
упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию. На
материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на
координацию, выносливость и быстроту. На материале лыжной подготовки:
упражнения на выносливость и координацию. Подвижные игры разных
народов. Коррекционно-развивающие игры: «Порядок и беспорядок»,
«Узнай, где звонили», «Собери урожай». Игры с бегом и прыжками: «Сорви
шишку», «У медведя во бору», «Подбеги к своему предмету», «День и
ночь»,«Кот и мыши», «Пятнашки». Игры с мячом: «Метание мячей и
мешочков»; «Мяч по кругу», «Не урони мяч».
5. Адаптивная физическая реабилитация
Общеразвивающие упражнения.На материале гимнастики. Развитие
гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба широким шагом; наклоны;
индивидуальные комплексы по развитию гибкости. Развитие координации:
преодоление простых препятствий; ходьба по гимнастической скамейке,
воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания,
на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лёжа, сидя).
Формирование осанки: ходьба на носках, с заданной осанкой; стилизованная
ходьба под музыку; упражнения на контроль ощущений (в постановке
головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении,
положений тела и его звеньев стоя, сидя, лёжа. Развитие силовых
способностей: динамические упражнения без отягощений (преодоление веса
собственного тела).На материале лёгкой атлетики. Развитие координации:

бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре. Развитие
быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной
скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный
бег; броски в стенку и ловля теннисного мяча, стоя у стены, из разных
исходных положений. Развитие выносливости: равномерный бег в режиме
умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме
большой интенсивности, с ускорениями; равномерный 6-минутный бег.
Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков;
повторное преодоление препятствий (15-20 см); передача набивного мяча (1
кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений;
метание набивных мячей (1-2 кг) одной рукой и двумя руками из разных
исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от
груди); прыжки с продвижением вперёд (правым и левым боком), с
доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте. На материале
лыжных гонок. Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на
лыжу (на месте); общеразвивающие упражнения с изменением поз тела, стоя
на лыжах. Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме
умеренной интенсивности.
2 класс
1. Знания по физической культуре (адаптивной)
Физическая культура. Правила предупреждения травматизма во время
занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор
одежды, обуви и инвентаря. Правила личной гигиены. Физические
упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и
развитие физических качеств, основы спортивной техники изучаемых
упражнений. Физическая подготовка и её связь с развитием основных
физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы,
быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.
2. Способы физкультурной деятельности
Самостоятельные занятия. Выполнение комплексов упражнений для
формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития
основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в
режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки). Самостоятельные игры и
развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных
площадках и в спортивных залах). Соблюдение правил игр.
2. Физическое совершенствование.
Физкультурнооздоровительная деятельность. Комплексы физических
упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по
профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на
развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений.
Гимнастика для глаз. Спортивнооздоровительная деятельность. Гимнастика.
Организующие команды и приёмы. Простейшие виды построений. Строевые
действия в шеренге и колонне; выполнение простейших строевых команд с
одновременным показом учителя. Упражнения без предметов (для различных
групп мышц) и с предметами (обручи, скакалки, малые и большие мячи).

Гимнастические упражнения прикладного характера. Ходьба, бег, метания.
Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке.
Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания,
переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.
Упражнения в поднимании и переноске грузов: подход к предмету с нужной
стороны, правильный захват его для переноски, умение нести, точно и мягко
опускать предмет (предметы: мячи, гимнастические палки, обручи, скамейки,
маты и т.д.). Лёгкая атлетика. Ходьба: парами, по кругу парами; в умеренном
темпе в колонне по одному в обход зала за учителем. Ходьба с сохранением
правильной осанки. Ходьба в чередовании с бегом. Беговые упражнения: с
высоким подниманием бедра, с изменением направления движения, из
разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим
ускорением. Прыжковые упражнения: на двух ногах на месте и с
продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание. Броски:
большого мяча разными способами. Метание: малого мяча в вертикальную и
горизонтальную цель и на дальность.Лыжная подготовка. Передвижение на
лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение. Плавание. Подводящие
упражнения: вхождение в воду; передвижение по дну бассейна; лежание;
упражнения на согласование работы рук и ног. Игры в воде.
3. Подвижные игры и элементы спортивных игр
На материале гимнастики: игровые задания с использованием строевых
упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию. На
материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на
координацию, выносливость и быстроту. На материале лыжной подготовки:
упражнения на выносливость и координацию. На материале спортивных игр:
Баскетбол: стойка баскетболиста; специальные передвижения без мяча; хват
мяча; ведение мяча на месте; броски мяча с места двумя руками снизу;
передача и ловля мяча на месте двумя руками от груди в паре с учителем;
подвижные игры на материале баскетбола. Пионербол: броски и ловля мяча в
парах через сетку двумя руками снизу и сверху; нижняя подача.Подвижные
игры разных народов. Коррекционно-развивающие игры: «Порядок и
беспорядок», «Узнай, где звонили», «Собери урожай». Игры с бегом и
прыжками: «Сорви шишку», «У медведя во бору», «Подбеги к своему
предмету», «День и ночь», «Кот и мыши», «Пятнашки»; «Прыжки по
кочкам».Игры с мячом: «Метание мячей»; «Кого назвали – тот и ловит»,
«Мяч по кругу», «Не урони мяч».
4. Адаптивная физическая реабилитация
Общеразвивающие упражнения На материале гимнастики Развитие гибкости:
широкие стойки на ногах; ходьба широким шагом, выпадами, в приседе, с
махом ногой; наклоны; махи правой и левой ногой, стоя у гимнастической
стенки и при передвижениях; индивидуальные комплексы по развитию
гибкости. Развитие координации: преодоление простых препятствий; ходьба
по гимнастической скамейке, игры на переключение внимания, на
расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лёжа, сидя);
перебрасывание малого мяча из одной руки в другую; упражнения на

переключение внимания; упражнения на расслабление отдельных мышечных
групп, передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по
намеченным ориентирам и по сигналу. Формирование осанки: ходьба на
носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной
ходьбы под музыку; на контроль осанки в движении, положений тела и его
звеньев стоя, сидя, лёжа; комплексы упражнений для укрепления мышечного
корсета. Развитие силовых способностей: динамические упражнения без
отягощений (преодоление веса собственного тела), отжимания от
повышенной опоры (гимнастическая скамейка). На материале лёгкой
атлетики Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по
ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных
положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах
поочерёдно. Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений
с максимальной скоростью с высокого старта; челночный бег.Развитие
выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности,
чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с
ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м
(с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); равномерный
бег. Развитие силовых способностей: повторное преодоление препятствий
(15—20 см); передача набивного мяча по кругу, из разных исходных
положений; метание набивных мячей одной рукой и двумя руками из разных
исходных положений; прыжки в высоту на месте с касанием рукой
подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперёд (правым и левым
боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте;
прыжки по разметкам в полуприседе и приседе. На материале лыжных гонок
Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте);
комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на
лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двухтрёх шагов; спуск с
горы с изменяющимися стойками на лыжах. Развитие выносливости:
передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности.На материале
плавания Развитие выносливости: работа ног у вертикальной поверхности,
проплывание отрезков на ногах, держась за доску.
3 класс
1. Знания по физической культуре.
Физическая культура. Правила предупреждения травматизма во время
занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор
одежды, обуви и инвентаря. Правила личной гигиены. Физические
упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и
развитие физических качеств, основы спортивной техники изучаемых
упражнений. Физическая подготовка и её связь с развитием основных
физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы,
быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.
2. Способы физкультурной деятельности

Самостоятельные занятия. Выполнение комплексов упражнений для
формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития
основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в
режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки). Самостоятельные игры и
развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных
площадках и в спортивных залах). Соблюдение правил игр.
3. Физическое совершенствование
Физкультурнооздоровительная деятельность. Комплексы физических
упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по
профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на
развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений.
Гимнастика для глаз. Спортивнооздоровительная деятельность. Гимнастика.
Организующие команды и приёмы. Простейшие виды построений. Строевые
действия в шеренге и колонне; выполнение простейших строевых команд с
одновременным показом учителя. Упражнения без предметов (для различных
групп мышц) и с предметами (гимнастические палки, флажки, обручи, малые
и большие мячи). Гимнастические упражнения прикладного характера.
Ходьба, бег, метания. Прыжки со скакалкой. Передвижение по
гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами
лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной
гимнастической скамейке. Упражнения в поднимании и переноске грузов:
подход к предмету с нужной стороны, правильный захват его для переноски,
умение нести, точно и мягко опускать предмет (предметы: мячи,
гимнастические палки, обручи, скамейки, маты, гимнастический «козел»,
«конь» и т.д.). Лёгкая атлетика. Ходьба: парами, по кругу парами; в
умеренном темпе в колонне по одному в обход зала за учителем. Ходьба с
сохранением правильной осанки. Ходьба в чередовании с бегом.
Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, с изменением
направления движения, из разных исходных положений; челночный бег;
высокий старт с последующим ускорением. Прыжковые упражнения: на
одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту;
спрыгивание и запрыгивание. Броски: большого мяча (1 кг) на дальность
разными способами.Метание: малого мяча в вертикальную и горизонтальную
цель и на дальность. Лыжная подготовка. Передвижение на лыжах;
повороты; спуски; подъёмы; торможение. Плавание. Подводящие
упражнения: вхождение в воду; передвижение по дну бассейна; упражнения
на всплывание; лежание и скольжение; упражнения на согласование работы
рук и ног. Игры в воде.
4. Подвижные игры и элементы спортивных игр
На материале гимнастики: игровые задания с использованием строевых
упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию. На
материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на
координацию, выносливость и быстроту. На материале лыжной подготовки:
эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и
координацию. На материале спортивных игр: Баскетбол: специальные

передвижения без мяча; хват мяча; ведение мяча на месте; броски мяча с
места двумя руками; передача и ловля мяча на месте двумя руками от груди в
паре с учителем; подвижные игры на материале баскетбола. Пионербол:
броски и ловля мяча в парах через сетку двумя руками снизу и сверху;
нижняя подача мяча (одной рукой снизу). Подвижные игры разных народов.
Коррекционно-развивающие игры: «Порядок и беспорядок», «Узнай, где
звонили», «Собери урожай». Игры с бегом и прыжками: «Сорви шишку»,
«Пятнашки»; «Прыжки по кочкам». Игры с мячом: «Метание мячей и
мешочков»; «Кого назвали – тот и ловит», «Мяч по кругу», «Не урони мяч».
5. Адаптивная физическая реабилитация
Общеразвивающие упражнения На материале гимнастики Развитие гибкости:
широкие стойки на ногах; ходьба широким шагом, выпадами, в приседе, с
махом ногой; наклоны; выпады и полушпагаты на месте; махи правой и
левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях;
индивидуальные комплексы по развитию гибкости. Развитие координации:
преодоление простых препятствий; ходьба по гимнастической скамейке,
низкому гимнастическому бревну; воспроизведение заданной игровой позы;
игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища
(в положениях стоя и лёжа, сидя); перебрасывание малого мяча из одной
руки в другую; упражнения на переключение внимания; упражнения на
расслабление отдельных мышечных групп, передвижение шагом, бегом,
прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.
Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной
осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы
корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы,
плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела
и его звеньев стоя, сидя, лёжа; комплексы упражнений для укрепления
мышечного корсета. Развитие силовых способностей: динамические
упражнения без отягощений (преодоление веса собственного тела),
отжимания от повышенной опоры (гимнастическая скамейка). На материале
лёгкой атлетики Развитие координации: бег с изменяющимся направлением
по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных
положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах
поочерёдно. Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений
с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных
положений; челночный бег. Развитие выносливости: равномерный бег в
режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в
режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с
максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или
изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м. Развитие
силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное
преодоление препятствий (15—20 см); передача набивного мяча (1 кг) в
максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание
набивных мячей (1—2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных
положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди);

повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте
с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперёд
(правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на
разной высоте. На материале лыжных гонок Развитие координации: перенос
тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте); комплексы общеразвивающих
упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой
(левой) ноге после двух-трёх шагов. Развитие выносливости: передвижение
на лыжах в режиме умеренной интенсивности. На материале плавания
Развитие выносливости: работа ног у вертикальной поверхности,
проплывание отрезков на ногах, держась за доску; скольжение на груди и
спине с задержкой дыхания (стрелочкой).
4 класс
1. Знания о физической культуре
Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм
занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека.
Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как
жизненно важные способы передвижения человека.Правила предупреждения
травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация
мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.Из истории физической
культуры. История развития физической культуры и первых соревнований.
Связь
физической
культуры
с
трудовой
и
военной
деятельностью.Физические упражнения. Физические упражнения, их
влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая
подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств.
Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты,
выносливости, гибкости и равновесия.Физическая нагрузка и ее влияние на
повышение частоты сердечных сокращений.
2. Способы физкультурной деятельности
Самостоятельные
занятия. Составление
режима
дня.
Выполнение
простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для
формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития
основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в
режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).Самостоятельные
наблюдения
за
физическим
развитием
и
физической
подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и
физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время
выполнения физических
упражнений.Самостоятельные
игры
и
развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных
площадках и спортивных залах).
3. Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная
деятельность. Комплексы
физических
упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по
профилактике и коррекции нарушений осанки.Комплексы упражнений на
развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений.
Гимнастика для глаз.Спортивно-оздоровительная деятельность.

4. Гимнастика с основами акробатики.
Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне;
выполнение строевых команд.Акробатические упражнения. Упоры; седы;
упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и
назад; гимнастический мост.Акробатические комбинации. Например: 1) мост
из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в
положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2)
кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев
кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в
упор присев, кувырок вперед.Упражнения на низкой гимнастической
перекладине: висы, перемахи.Гимнастическая комбинация. Например, из
виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади
согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение, через вис
сзади согнувшись со сходом вперед ноги.Опорный прыжок: с разбега через
гимнастического
козла.Гимнастические
упражнения
прикладного
характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке.
Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания,
переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.Легкая
атлетика.Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с
ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных
положений;
челночный
бег;
высокий
старт
с
последующим
ускорением.Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с
продвижением;
в
длину
и
высоту;
спрыгивание
и
запрыгивание;Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными
способами.Метание: малого мяча в вертикальную цель и на
дальность.Лыжные гонки.Передвижение на лыжах; повороты; спуски;
подъемы; торможение.
5.Подвижные и спортивные игры.
На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с
использованием строевых упражнений, упражнений на внимание,
силу, ловкость и координацию.На материале легкой атлетики: прыжки, бег,
метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и
быстроту.На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на
лыжах, упражнения на выносливость и координацию.На материале
спортивных игр:Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу;
остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале
футбола.Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча;
броски
мяча
в
корзину;
подвижные
игры
на
материале
баскетбола.Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача
мяча; подвижные игры на материале волейбола.
6. Общеразвивающие упражнения
На
материале
гимнастики
с
основами
акробатики.
Развитие
гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага,
глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперед, назад, в
сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте;

«выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочередно
и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при
передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное
сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные
комплексы по развитию гибкости.Развитие координации: произвольное
преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся
направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической
скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной
шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы;
игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища
(в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами;
преодоление полос препятствий, включающих в себя висы, упоры, простые
прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на
координацию с асимметрическими и последовательными движениями
руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией
равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних
звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных
групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по
намеченным ориентирам и по сигналу.Формирование осанки: ходьба на
носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной
ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль
ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль
осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа;
комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.Развитие
силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на
руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса
тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г,
гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным
включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся
отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по
гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на
коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия
с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой
на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках
(с продвижением вперед поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и
вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх-вперед толчком одной
ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах.
На материале легкой атлетики. Развитие координации: бег с изменяющимся
направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из
разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге
и двух ногах поочередно. Развитие быстроты: повторное выполнение
беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из
разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном
темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля
теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с

поворотами.

3. Планируемые результаты освоения учебного
предмета «Физическая культура (Адаптивная
физическая культура)»
Личностные результаты:
 формирование чувства гордости за свою Родину, ценностей
многонационального российского общества;
 формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и
культуре других народов;
 развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного
смысла учения; развитие самостоятельности и личной ответственности за
свои поступки на основе представлений о нравственных нормах,
социальной справедливости и свободе;
 формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
 развитие этических качеств, доброжелательности и эмоциональнонравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам
других людей;
 развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения
не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;
 формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.
Метапредметные результаты:
Познавательные УУД:
 понимание групповой инструкции к задаче, поставленной учителем; 3
 попытки сравнения и обобщения (например, эти упражнения на ловкость,
а эти — на скорость); 3
 умение вербализовать наглядно наблюдаемую причинно-следственную
связь.
 отличать новое от уже известного с помощью учителя.
 находить ответы на вопросы, используя свой жизненный опыт и
информацию, полученную на уроке, выполнять индивидуальные задания.
 делать выводы в результате совместной работы с учителем, сравнивать и
группировать предметы и их образы.
Регулятивные УУД:
 постановка учебной задачи на основе соотнесения того, что уже известно
и усвоено учащимися, и того, что ещё неизвестно.
 определение последовательности промежуточных целей с учётом
конечного результата;
 составление плана и последовательности действий.
 предвосхищение результата и уровня усвоения знаний, его временных
характеристик.

 внесение необходимых дополнений и коррективов в план и способ
действия в случае расхождения эталона, реального действия и его
результата с учётом оценки этого результата самим обучающимся,
учителем, товарищами.
 выделение и осознание обучающимся того, что уже усвоено и что ещё
нужно усвоить, осознание качества и уровня усвоения; оценка результатов
работы.
 способность к мобилизации сил и энергии, к волевому усилию (к выбору в
ситуации мотивационного конфликта) и преодолению препятствий.
Коммуникативные УУД:
 овладении умением обратиться к сверстнику с предложением, просьбой о
помощи в преодолении затруднения и пр.;
 овладении умением обратиться к педагогу с просьбой о помощи в
преодолении затруднения;
 овладении умением выполнять упражнения в паре, помогая друг другу;
 овладении умением играть в команде;
 овладении умением адекватно воспринимать указания на ошибки.
 овладении умением сдерживать непосредственные эмоциональные
реакции в конфликтной ситуации;
 овладение умением находить компромисс.
Предметные результаты:
Предметные результаты обучающихся 1 дополнительного класса:
 формирование первоначальных представлений о значении физической
культуры для укрепления здоровья человека, физического развития,
повышения работоспособности;
 овладение
умениями
организовывать
здоровьесберегающую
жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные
мероприятия, подвижные игры и т. д.);
 формирование умения следить за своим физическим состоянием,
величиной физических нагрузок.
Предметные результаты обучающихся 1 класса:
 формирование первоначальных представлений о значении физической
культуры для укрепления здоровья человека, физического развития,
повышения работоспособности;
 овладение
умениями
организовывать
здоровьесберегающую
жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные
мероприятия, подвижные игры и т. д.);
 формирование умения следить за своим физическим состоянием,
величиной физических нагрузок.
Предметные результаты обучающихся 2 класса:
 понимать значение укрепления здоровья;
 выполнять различные упражнения в построении и перестроении, хорошо
ориентируясь в пространстве;
 выполнять основные виды движений рук, ног, туловища;

 выполнять комплексы упражнений ритмической гимнастики;
 бросать и ловить мяч;
 прыгать в длину с места и метать малый мяч на дальность;
 сохранять устойчивое равновесие на ограниченной опоре;
 играть в подвижные игры, выполнять игровые задания с элементами
баскетбола, пионербола;
 передвигаться на лыжах в медленном темпе.
Предметные результаты обучающихся 3 класса:
 правила безопасности при выполнении физических упражнений;
 выполнять пройденные команды на построения и перестроения;
 выполнять упражнения в бросании малого мяча одной рукой,
 в отбивании и ведении большого мяча;
 выполнять комплексы упражнений ритмической гимнастики;
 лазать по гимнастической стенке и перелезать через предметы
одноименным и разноименным способами,
 прыгать через короткую скакалку;
 передвигаться на лыжах в медленном темпе (без учета времени);
 выполнять скольжение на груди с помощью учителя;
 пробегать дистанцию 30 м на результат,
 выполнять прыжок в длину с места на результат,
 метать на дальность удобной рукой на результат.
Предметные результаты обучающихся 4 класса:
 ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»;
 характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и
физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на
свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления
здоровья, развития основных систем организма;
 раскрывать на примерах (из истории или из личного опыта)
положительное влияние занятий физической культурой на физическое и
личностное развитие;
 ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать
основные физические качества (силу, быстроту, выносливость,
координацию, гибкость) и различать их между собой;
 организовывать места занятий физическими упражнениями и
подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе),
соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время
занятий физическими упражнениями.

4.Тематическое планирование
1 дополнительный класс
№
Раздел
1 Знания по физической культуре
2 Способы физкультурной деятельности

Количество часов
20
7

Физическое совершенствование
Подвижные игры и элементы спортивных игр
Адаптивная физическая реабилитация
Всего
1 класс
№
Раздел
1 Знания по физической культуре
2 Способы физкультурной деятельности
3 Физическое совершенствование
4 Подвижные игры и элементы спортивных игр
5 Адаптивная физическая реабилитация

15
30
27
99

3
4
5

Количество часов
14
8
27
20
30

Всего

2 класс
№
Раздел
1 Знания по физической культуре (адаптивной)
2 Способы физкультурной деятельности
3 Физическое совершенствование.
4 Подвижные игры и элементы спортивных игр
5 Адаптивная физическая реабилитация
Всего
3 класс
№
Раздел
1 Знания по физической культуре
2 Способы физкультурной деятельности
3 Физическое совершенствование
4 Подвижные игры и элементы спортивных игр
5 Адаптивная физическая реабилитация
Всего
4 класс
№
Раздел
1 Знания о физической культуре
2 Способы физкультурной деятельности
3 Физическое совершенствование
4 Гимнастика с основами акробатики
5 Подвижные и спортивные игры
6 Общеразвивающие упражнения
Всего

99
Количество часов
20
10
25
27
20
102
Количество часов
25
10
20
27
20
102
Количество часов
17
20
14
16
21
14
102

5.Учебно-методическое обеспечение

Комплект примерных рабочих программ по отдельным учебным
предметам и коррекционным курсам для обучающихся с задержкой
психического развития (вариант 7.2).